Готовые Домашние Задания

Рефераты по теме Математика

Реферат Адаптация к физическим упражнениям

Скачать реферат↓ [888.31 KB]



Текст реферата Адаптация к физическим упражнениям

Адаптация к физическим упражнениям.
1. Срочная и долговременная адаптация.
Срочная и долговременная адаптация. Резкое изменение условий внешней
среды, несущее угрозу организму, запускает его сложную адаптивную
реакцию. Основной регуляторной системой последней является гипоталамо
гипофизарноадреналовая система, деятельность которой, в конечном
итоге, и перестраивает активность вегетативных систем организма таким
образом, что сдвиг гомеостаза устраняется или заблаговременно
прекращается. В этой адаптивной перестройке активно участвует и
нервная система, особенно ее гипоталамический отдел. В центральной
нервной системе происходят изменения клеточного обмена, в частности,
повышается метаболизм важнейших биологических макромолекул — РНК
и белков. После ликвидации нарушений гомеостаза метаболизм
макромолекул в нервных структурах, участвующих в процессе адаптации,
все еще остается измененным. В этом и заключается механизм адаптации:
если угроза повреждения гомеостаза повторится, она будет протекать уже
на фоне измененного, адаптированного к стрессорному воздействию
метаболизма клеточных структур.
Поскольку повторное воздействие стрессфактора приводит к адаптации, а
именно на этом основаны тренировки, то сдвиги в метаболизме РНК и
белков биологически целесообразны и способствуют более эффективному
развитию физиологических адаптации. В процессе формирования адаптации
к природным факторам среды ведущую роль играют реакции коры
надпочечников, возбуждаемые секрецией адренокортикотропного гормона
гипофиза. Любое интенсивное воздействие на организм приводит к
появлению в организме изменений, лучше всего определяемых по состоянию
надпочечников — их весу и химическому составу или по выделению в
кровь и содержанию в тканях гормонов кортикостероидов и катехоламинов.
Это касается, в основном, формирования индивидуальных адаптаций,
реакций организма на факторы внешней среды.
Необычные факторы окружающей среды (в данном случае –
физическая нагрузка) оказывающие неблагоприятное влияние на общее
состояние, самочувствие, здоровье и работоспособность человека,
называются экстремальными факторами. По длительности воздействия на
организм эти факторы могут быть кратковременными, воздействие которых
организм компенсирует за счет имеющихся резервов, и длительные,
которые требуют адаптационной перестройки деятельности функциональных
систем человека, иногда даже неблагоприятной для здоровья.
При кратковременных воздействиях экстремальных факторов на организм
человека запускаются все имеющиеся резервные возможности, направленные
на самосохранение, и только после освобождения организма от
экстремального воздействия происходит восстановление гомеостаза
(рис.1.).
Рис.1. Особенности процессов адаптации при кратковременных (А) и
длительных (Б) экстремальных воздействиях. 1 — работа на
самосохранение ("внешняя"); 2 — процессы восстановления
отработанных структур; 3 — экстремальный фактор.
При длительных неадекватных воздействиях