Готовые Домашние Задания

Рефераты по теме Управление

Реферат Cпортивные Тренажеры

Скачать реферат↓ [19.23 KB]



Текст реферата Cпортивные Тренажеры

План
Классификация тренажеров
Для развития выносливости
Реабилитационное оборудование
Для развития силы
Особенности стиля KETTLER
Магнитные и ременные велотренажеры
Велоэргометры
Велотренажеры и велоэргометры: в чем разница?
Особенности беговых дорожек
Выбираем тренажер
Велотренажеры
Список литературы
Классификация тренажеров
Для развития выносливости
Во всем мире для поддержания здоровья, хорошего самочувствия и
прекрасного настроения используются тренажеры для развития
выносливости.
Одним из показателей здоровья человека является состояние
сердечнососудистой и дыхательной систем организма. К тренажерам,
обеспечивающим тренировку данных систем, относятся велотренажеры,
велоэргометры, беговые дорожки, степперы, гребные тренажеры, райдеры,
эллиптические тренажеры и т.д.
Основным параметром интенсивности тренировки сердечнососудистой и
дыхательной систем является пульс. Для каждого человека значение
тренировочного пульса должно рассчитываться индивидуально, в
зависимости от возраста, состояния здоровья и целей тренировки.
Максимально допустимый тренировочный пульс приблизительно можно
рассчитать по формуле 220-возраст. Во время тренировки лучше всего
поддерживать тренировочный пульс в диапазоне 60-85 % от максимального
пульса (так называемая "аэробная зона", в которой обменные процессы в
организме идут при участии кислорода), при этом происходит и "сжигание
жира" (особенно в интервале 60-75 %). Необходимо помнить, что
расщепление жиров в организме начинается только после расходования
энергии, полученной в результате "переработки" углеводов, примерно
через 30-40 минут после начала тренировки.
Измерение пульса на различных моделях тренажеров может осуществляться
разными способами:
с помощью "клипсы", прикрепляемой к мочке уха;
посредством нагрудного кардиодатчика;
сенсорами, снимающими показания пульса с ладоней рук.
Все они имеют различную погрешность измерений:
минимальная у сенсоров, максимальная у датчика-"клипсы".
Во всех моделях тренажеров KETTLER, в которых предусмотрена
возможность измерения частоты пульса, его можно осуществлять как с
помощью "клипсы" (входит в комплект), так и с помощью нагрудного
кардиодатчика (рекомендуемое дополнение). В некоторых моделях есть
сенсоры на рукоятках.
Значение величины пульса отображается на компьютере. Кроме показаний
пульса компьютер, как правило, показывает и другие основные параметры
тренировки: время, скорость, дистанцию, расход калорий (относительная
величина), в некоторых моделях есть функции определения степени
тренированности организма (пульс восстановления с фитнесоценкой) и
возможность задания параметров тренировки, а также диапазона
тренировочного пульса, способность сохранять информацию о результатах
предыдущих тренировок, встроенные тренировочные программы.
Все тренажеры KETTLER имеют шесть месяцев гарантийного обслуживания,
также осуществляется послегарантийное