Готовые Домашние Задания

Рефераты по теме Управление

Реферат До и после родовая гимнастика для женщин. Гимнастика для ребенка первого года жизни

Скачать реферат↓ [25.6 KB]



Текст реферата До и после родовая гимнастика для женщин. Гимнастика для ребенка первого года жизни

РОСИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
имени А.И. ГЕРЦЕНА.
Реферат по физической культуре на тему:
До и после родовая гимнастика для женщин.
Гимнастика для ребенка первого года жизни.
Выполнила студентка
психологопедагогического
факультета 1 курса 141 группы
Зимина Александра Александровна.
Содержание.
Введение. 3
Гимнастика для беременных женщин. 5
Упражнения для тренировки дыхания. 7
Первый комплекс упражнений. 7
Второй комплекс упражнений. 9
Физические упражнения в послеродовом периоде. 11
Комплекс физических упражнений в послеродовом периоде. 12
Гимнастика для ребенка первого года жизни. 16
Новорожденный. 16
Четвертыйшестой месяц жизни. 19
Седьмойдевятый месяц жизни. 22
Десятыйдвенадцатый месяцы жизни. 24
Список использованной литературы. 26
Введение.
В профилактике и лечении заболеваний, в реабилитации больных,
перенесших тяжелые болезни, большое значение придают физической
культуре, одному из основных средств физического воспитания человека.
Основное средство физической культуры – Физические упражнения,
Т.Е. специальные движения, более или менее сложные виды двигательной
деятельности. Физические упражнения отличаются большим разнообразием
как по содержанию, так и по формам.
В практике физической культуры физические упражнения применяют в виде
гимнастики, различных видов спортивных игр и туризма. Помимо
физических упражнений, в физической культуре используют зарядку,
закаливание при помощи естественных факторов (солнце, воздух, вода),
гигиенические условия труда и быта.
Важнейшим компонентом физической культуры, способным в определенной
мере обеспечить решение задач профилактики и восстановительного
лечения болезней, является гимнастика. Гимнастика – система
специально подобранных физических упражнений, применяемых для развития
и совершенствования двигательных навыков, тренирующего воздействия и
общего повышения функциональных возможностей организма .
Систематические занятия гимнастикой улучшают деятельность
сердечнососудистой и дыхательной систем, укрепляют опорнодвигательный
аппарат, усиливают обмен веществ, помогают совершенствовать механизмы
приспособления к различным физическим нагрузкам. Гимнастика
способствует гармоничному физическому развитию, формирует правильную
осанку, Укрепляет мускулатуру (особенно мышцы рук, плечевого пояса,
брюшного пресса), развивает гибкость, совершенствует координацию
движений.
Многочисленные виды гимнастики отличаются своими задачами, структурой
упражнений, объемом и интенсивностью физических нагрузок,
использованием различных предметов и другими особенностями. С
медицинских позиций более значимы три основные группы гимнастики: 1)
общеразвивающая или оздоровительная; 2) лечебная; 3) спортивная.
Мы рассмотрим комплексы гимнастических упражнений, относящихся к
первой группе. Они помогают организму приспособиться к новым условиям:
беременность – для женщин, жизнь во